1.是否等待他人来救援

买菜回家在小区看见一个大约五岁的小女孩大哭，她站在单手滑滑车上，喊着走不动啦走不动啦，有位大人在离她十米远的前方，受不了那么大的哭声，我对她说：把一只脚拿下来就可以滑走了呀。

当然小孩是不理我的，大人没辙走回来推着她，然后滑滑车继续前行。

当时我突然想明明靠自己就能移动，却要原地动也不动，哭天喊地，当然抛开是小孩子闹脾气的因素，这岂不是像极了生活中的很多时候。

有人说这个事情我就是做不到，可是他却动也没有动过，可能只是需要轻轻把一只脚从滑板上拿下来，发力助推，就能快乐的跑很远了。等电梯间隙，我赶紧检查自己有没有这个时候，是否什么都没做内心就大哭大闹，等待别人救援。

2.我是下楼玩儿~

电梯里面遇见一位推平衡车的小朋友，进来就一直望着我（此时的我满脸汗水），我问他干嘛，他不说话，还是看着我。

我打破沉默说：我也是下楼去运动呀。

他说：我是去玩儿～

说完电梯门开了，他一脚踩着平衡车滑出去好远，留我在那默默感受成年人的“心酸”。

你想，有哪个大人下楼会说我是下楼玩儿，基本都会加个事件，比如下楼买菜，下楼取快递，下楼遛狗，以后记得说我是下楼去玩噢。

3.一不小心就成了看戏的人

小区里面两个年轻人和一群人吵起来了（一群人大部分是老年人），大概原因是年轻人那只太活泼的狗狗。

我见过那只狗狗的热情，上次嘴里叼个快递盒非要递给我，一直蹭，现在她主人把飞盘飞出去，狗狗就跑去捡，老年人看见了说了年轻人几句，后来不知怎的，这个飞盘飞去了老年人的方向，然后狗狗冲过去了，于是“战争”开始~

吵架的双方互相拿出手机拍照录视频，难道谁先上传对方难看的脸色再写几句话谁就先左右舆论吗？

现实可能还真是这样的，网络吃瓜键盘侠太多，内心渴望看戏的心无时无刻不蠢蠢欲动。

围观的人越来越多，跑完步我也在旁边停下来拉伸，平时都是上楼拉伸的，不得不承认拉伸时我也是看戏的人，提醒自己不要陷入这些无谓的争执，也不要做无聊的看客，拿这些时间去跑步，去跳舞，去看星星看月亮也好呀。

4.运动装备吃灰了吗？

下定决心要运动，第一时间就去买装备，好的配件事半功倍，但是真的需要吗，适合吗？

我弟最近又开始计划减肥，近日回家发现他偷偷收了一个健身器械快递，还把他藏在自己的床底下，外包装我没见到，平时他比我回的晚，估计买了好几天了，我当没有看见，默默观察。

可能部分人的运动计划过程是这样的：

要健身就要去健身房，办了健身卡兴致有佳的上了几节课就忘记了，没有器材也不想运动，跑步多无聊啊，买个瑜伽球，弹力带，哑铃，快递收了不少，P图耗时一晚上，运动几滴汗。

过多的关注辅助的东西更内耗精力，还不如马上行动，在实践的过程中去发现真正需要的，能够给这件事情本身带来助力的东西，不然买再多“配饰”，反而“累赘”，最后坚持不下去了，心里愧疚不会更大吗？

5.它来了它还是来了

之前说运动装备，次日晚上回家发现又多了一个华为的体脂秤。

家里面本来有个体脂秤，很久没用电池没电了，那也不至于买个新的呀，难道是买个新的称肉肉会马上掉几斤吗？那我想买5个。

一定要坚信没有全新的体脂称，也能运动和掉肉的。

每次下楼跑步，如果想着目标10公里，还没有去我就泄气了，我都告诉自己跑3公里就好，一旦开始，热身、拉伸、上下楼的时间怎么可能只跑3公里，那也心有不甘呀，会本能的去计算沉没成本，不能准备20分钟，跑步时间怎么也得翻倍。

但是购买物品带来的沉没成本对我却没有这个效果，可能是花钱那一刻的感觉就是一秒钟，而运动过程本身的准备却是实实在在的身体力行，沉没成本感知更强烈。

如果运动物品不能更好的助力你运动，不妨先从热身开始，123GO!

6.从未一天打三通电话

第一通电话：

最近实在太热已经不想说了，幸好上次热的时候外婆在乡下已经安装了空调，不用担心因为热而睡不着。再想想，两位老人家闲不住，每天都要干很多农活儿，赶紧打个电话“嘱咐”一下，高温天气开不得玩笑。

外婆电话里说着啥也没干，每天就在空调房看电视，我半信半疑。

第二通电话：

表弟说奶奶最近热的身体不舒服，让我打个电话回去，我说好的。

从小我跟奶奶是不亲的，基本也没有怎么相处过，我还记得过年她发红包给我弟，默认我大了不需要了，问也没有问我一句。

我倒不是在意红包，其实我啥也不在意，只是对于老一辈重男轻女的思想感到有点悲伤。

下班吃饭打电话聊了几句，耐心听着，我知道老人家只是需要聆听，这我能做到。

第三通电话：

今天是我妈的生日，早上微信发了红包，电话问她晚上吃什么好吃的，她说请问爸去喝什么汤。

谈到绕不过去的高温话题，我说最近都没有怎么外出拜访客户，我妈那么勤劳的人居然说，缓缓吧，保重身体。

哈哈，我想想也是，万一半路中暑，公司会给我颁个奖吗？必须去的就去，不是必须的就缓缓。

我很少给家里人打电话，不擅言辞，不知道说什么，慢慢长大，也渐渐明白我们并不需要说什么。

有打电话这个动作就可以了，打电话就是一种表达，不用害怕安静沉默的空气。

7.待续